Mitkä ovat Applen edut?
Ne ovat yksi perheystävällisistä suosikkihedelmistämme, jotka ovat nopea valinta, kun olet kiirehtimässä ovesta ulos tai välipalaksi aterian puolivälissä. Mutta tiesitkö, että tämä luotettu hedelmä on myös yksi terveellisimmistä ja että sillä on laaja luettelo omenan eduista?
Sen lisäksi, että omenat ovat erittäin herkullisia, ne sisältävät runsaasti kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä polyfenoli-antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä terveydellemme.
Miksi omenat ovat niin hyviä sinulle?
Mistä aloittaa pussi täynnä omenan terveyshyötyjä? Omenan syöminen voi itse asiassa auttaa sinua laihtumaan. Omenan sisältämä pektiinikuitu auttaa vähentämään ylimääräisen rasvan imeytymistä elimistöön ja auttaa samalla tuntemaan olon kylläiseksi pidempään. Lisäksi tämä ihmeellinen kuitu voi auttaa ruoansulatusta, lievittää ummetusta ja paradoksaalisesti lievittää ripulia. Muita omenan hyötyjä ovat muun muassa aivojen tehon lisääminen asetyylikoliinin tuotannon kautta sekä upean hymyn ja vahvat ikenet, koska omenahappo stimuloi syljen tuotantoa.
Samalla omenan kuoren syömisestä on lisähyötyä omenan terveydelle, sillä sen sisältämä flavonoidi florisiini voi auttaa ehkäisemään vaihdevuosiin liittyvää luukatoa.
Mitkä Chili No. 5 -kastikkeet sisältävät omenoita?
Yksinkertaista mutta superfood-maistuvaa omenaa löytyy Louisianan BBQ-kastikkeesta ja Ever So English-makuisesta omenasta, joka sisältää kuuluisaa Granny Smithiä.