Was sind die Vorteile von Apple?
Sie gehören zu unseren liebsten familienfreundlichen Früchten, die man schnell zu sich nehmen kann, wenn man aus der Tür raus muss oder als Zwischenmahlzeit. Aber wussten Sie, dass diese bewährte Frucht auch eine der gesündesten ist und eine lange Liste von Vorteilen bietet?
Äpfel sind nicht nur äußerst köstlich, sondern auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien und enthalten Polyphenol-Antioxidantien, die für unsere allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Warum sind Äpfel so gut für Sie?
Wo soll man mit der Tasche voller gesundheitlicher Vorteile von Äpfeln anfangen? Der Verzehr eines Apfels kann tatsächlich beim Abnehmen helfen. Der im Apfel enthaltene Ballaststoff Pektin trägt dazu bei, die Aufnahme überschüssiger Fette durch den Körper zu verringern, und sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl. Darüber hinaus kann dieser Wunderballaststoff die Verdauung fördern, Verstopfung lindern und paradoxerweise auch Durchfall lindern. Weitere Vorteile des Apfels sind die Förderung der Gehirnleistung durch die Produktion von Acetylcholin sowie ein strahlendes Lächeln und ein kräftiges Zahnfleisch dank der Apfelsäure, die die Speichelproduktion anregt.
Der Verzehr der Schale des Apfels ist außerdem gesundheitsfördernd, da das Flavonoid Phlorizin dazu beitragen kann, den mit der Menopause verbundenen Knochenschwund zu verhindern.
Welche Chili No. 5-Saucen enthalten Äpfel?
Der einfache und doch so nahrhafte Apfel findet sich in unserer Louisianan BBQ-Sauce und in Ever So English, das den berühmten Granny Smith enthält.