Selleri koostuu pääasiassa vedestä, jonka sisällöstä 95 % on H2O:ta. Korkeasta vesipitoisuudestaan huolimatta selleri sisältää kuitenkin myös joitakin tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, B- ja K-vitamiinia, kalsiumia, kaliumia ja folaattia.
Chilipaprikat sisältävät runsaasti voimakkaita antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, joka on tärkeää haavojen paranemisen ja immuunijärjestelmän toiminnan kannalta.
Omenan syöminen voi itse asiassa auttaa sinua laihtumaan. Omenan sisältämä pektiinikuitu auttaa vähentämään ylimääräisen rasvan imeytymistä elimistöön ja auttaa samalla tuntemaan olon kylläiseksi pidempään.
Sitruunoiden tapaan yksi limetin tärkeimmistä eduista on se, että sitä voidaan lisätä useimpiin alkoholijuomiin, jolloin siitä saadaan mitä herkullisimpia cocktaileja!
Yrtit sisältävät runsaasti antioksidantteja, erityisesti tuoreet yrtit, ja yrttien lisääminen ruokaan voi auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan sydänsairauksia, syöpää ja diabetesta.
Punajuuri on yksi terveellisimmistä vihanneksista, ja vaikka sen ravintoarvoa on pidetty yllä jo keskiajalta lähtien, se on vasta äskettäin noussut superfood-luokkaan julkkiskokkien, kuntoilugurujen ja ravitsemusterapeuttien suosion ansiosta.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.
